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皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。 今回は、効率よくシェイプアップする考え方を1つご紹介させて頂きます。シェイプアップに必要な「運動」と「食事」のバランスはとても大切です！ ※食事制限で痩せた場合(ダイエット)、モチ...

こんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。膝が痛い、、、若い人もスポーツなどで膝が痛くなる人、歳をとってから、変形性関節症に一番なりやすいのが膝です。膝は痛めやすい部位です。でも、予防や悪化を防ぐ方法はあります。膝関節は人体で一番大きい関...

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。 今回は、効率よくシェイプアップする考え方を1つご紹介させて頂きます。シェイプアップに必要な「運動」と「食事」のバランスはとても大切です！食事制限で痩せた場合(ダイエット)、モチベ...

こんにちは。整体サロンSwitch 森です。 まだまだ寒い日が続きますね。 今日は呼吸について。 呼吸を深くしたい、気持ちを落ち着かせたい、集中したい、高揚させたい‥ そんな時アロマが役立ちます。 華やかなミドルノートのラベンダーやゼラニウムは...

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。 年末年始に体重増加してしまった方・・・そろそろ動き始めましょう！ まだまだ寒い日が続きますが・・・先ずは少しずつ「歩く」ことから始めましょう。今回お勧めするのは「早歩き」です。...

明けましておめでとう御座います。こんにちは！Body Make Gym Switchです。 温かい食べ物と言えば「おでん」！美味しいですよね。出汁の旨味がたっぷりと染み込んでいる大根をはじめ、様々な食感や味が楽しめます。実は栄養面でも優れてい...

こんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。 このブログを読んでいる方の中にも、『顎がカクカク』するのが気になっているという方もいらっしゃるかもしれません。  顎を動かすとカクカクする、口が開け辛い、 耳の穴の前に指先を当てて顎を開く...

身体のことや、最近の出来事など、SWITCHとして皆様に有益な情報をお届けしていきます。

株式会社SWITCHのホームページをご覧いただきまして誠にありがとうございます。 この度、ホームページをリニューアルいたしましたのでお知らせいたします。 今後ともサービス向上のため、コンテンツの充実に努めてまいります。何卒よろしくお願い申し上げ...